jak zmienić

Te nowe formy mogą być ciekawe...a ja mixa nie brałem juz kupe czasu...zawsze tylko mono pora cos zmienic;) tylko ciekawe jak to jest z ta kreatyna azotową...w listopadowym i grudniowym numerze MD napisane jest co nie co ze azotany są szkodliwe w suplementacji Zmieniony przez - rk24 w dniu 2011-12-05 08:52:19

A teraz jak chłopaki. Będę co dzień zmieniał raz kurak na drugi dzień ryba. A i warzyw będzie więcej. Może 2 posiłek jakoś zmienić ? masło orzechowe z waflami ryżowymi ? czy coś? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/920fcb8fe4d0449f9d337cce6a6033a4.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2968593661984214bde2ed2e069ab207.png Zmieniony przez - xxKozaKxx w dniu 2013-02-18 [...]

nie nie powinno nic zmienić możesz przemywać lekko wodą bynajmniej ja tak robiłem i nic z nim mi nie było ja jak nie miał mi kto smarować to brałem taka duża drewniana łyżkę nakładałem na nią maść od spodu i nią smarowałem ( na plecach mam tatoo)

A wlaśnie co do samego spalania to mam pytanie.Robie tak,ze cardio na tętnie powyżej 160 przez godzinę na czczo i mam pytanie bo bieżnia pokazuje spalone jakieś 700 kcal.Czy trening HIIT jest lepszy w spalaniu czy średnio? Osobiście wydaje mi się,że na interwałach przez nawet 30 minut nie spale tylu co na cardio o takim tętnie. Mam racje i lepiej [...]

Jeszcze pytanie o progresję w ramach samych cwiczen. Mój obecny plan z obciążeniem z zeszłego tygodnia: Push: Siady 70kg 120kgx5 150kgx5 x 5s Bp 50kgx10 70kgx5 82,5kgx8 x 4s Bp skos + 60kg x4s OHP 30kgx8 45kgx8 x4s Wznosy bokiem 9kgx10 x4s Wyciskanie wąsko 55kgx10 x4s Prostowanie wyciag 11sztabka x10 x3s Pull: MC 70kgx8 120kgx5 160kgx5 x5s [...]

[...] forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

[...] forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

chcialem zmienic swoj wpis i zmazac pytanie o Propenicum bo wlasnie doczytałem cóz to takiego ale... widze ze bylesz szybszy i juz wiesz jak jestem "zagłębiony" w tym temacie ;] . wielkie dzieki za cierppliwosc i za podpowiedzi. zastanawia mnie tylko liczba dawek w przypadku superanabolanu . przez 6 tyg co 2 dzień to sporo .... czy [...]

To co napisał ALPAq to beka jak dla mnie - chłopak nie zna długości estrów. Co znaczy pojedyńczo - chyba nie zamierzasz brać oddzielnie jednej z tych rzeczy najpierw a później zmienić na następną?!

[...] a ile takich miarek bedzie zeby zdobyc50 g białka (protein 80 hi tec) musisz sprawdzić na opakowaniu od białka - różnie to bywa w kreatynie byla taka miarka mniejsza cos jak lyzeczka --- ile g ma jedna taka miarka? lekko czubata ~ 5g zresztą masz na niej napisane zha kupuje sobie w najblizszych dniach w aptece to tesh napiszccie mzoe czy [...]

heh też kiedyś tyle ważyłem jak jest to wszystko co napisałeś musisz trening zmienic i przede wszystkim cierpliwości "nie od razu biceps zbudowano"

no dieta bedzie, wszystko ok. dobra, wiec kupie sobie gain bolica. a jesli diete bede mial dobrze zbilansowana itd, dobra. to jestem w stanie do wakacij zmienic swoja sylwetke? jestem dosc slabo zbudowany, a chce wygladac. czy to mozliwe, oczywisce z pomoca odzywek, tak jak napisal jablockk na zwiekszenie kcal, i supli, zeby miesnie troszke rosly

^bajer / jak bede mial teraz czas i ochote to pokombinuje coś żeby trening zmienić;]

[...] ale żeby dobrze go "wykorzystać" to trzeba mieć dwie puszki.U mnie wkręcił się dopiero pod koniec ,ale siła poszła bardzo ładnie .Co do masy to była to dobrej jakości masa ,można powiedzieć ,że nawet mnie trochę "podrzeźbiło".Co do Mono + TCM to szczerze mówiąc lipnie.Straciłem na rzeźbie (zasługa wody),i ogólnie mimo ,że [...]

Enana 9 tyg max wiecej nie ma co ciagnac tazke musi zmienic estr jak chce jechac te 12-14 tyg

wrzuć jeszcze ankietę swoją,trochę ten cykl pokręcony jest pasowało by go trochę zmienić,poza tym jak 7 to pasowało by już podać trochę hcg i resztę po cyklu(pod koniec cyklu)

http://www.plany.sfd.pl/dziennik/huberto Moje konto, czy mam coś zmienić?Chciałem zapytać na gg ale coś nie działa jak klikam na ikonkę GG na twoim koncie. To ile serii i powtórzeń powinienem robić na masę?

zobaczysz Jordan jak będziesz musiał monitor na większy zmienić, bo ten stary mnie nie obejmie całego po cyklu. tak na serio, to pożyjemy, zobaczymy co z tego będzie.

Dlaczego chcesz zmienic pompki na poreczach? Jak wracasz bym zrobil miesiac fbw z siadami wl i mc a dopiero to co dales

mam tak samo jak Ty,tylko w drugą stronę(wgłebienie w klatkce tzw.Szewska klatka).Czytałem,że podobno można to zmienic operacyjnie.Ćwicz,to może nie bedzie tego tak bardzo widac.Myślę,że cwiczenia na klatkę piersiową(na jej środkową cześc np.wyciskanie sztangi w wąskim chwycie)poprawią Twój wygląd.